co jeszcze

[...] z okazji 36 tyg + 4 dni Mimo najszczerszych chęci bycia prawdziwą Lady aż do końca, poległam dokumentnie. Pochłania mnie remont (tzn. mąż zasuwa, a ja wskazuję ręką, co jeszcze zrobić %-)) i ostatnie przygotowania do życiowej rewolucji. Basen zaliczyłam dwukrotnie po szpitalu, po czym moje spojenie łonowe się zbuntowało i nie jestem w stanie [...]

[...] bo jak tak dalej będzie to będę zmuszona odstawić kapsułki. Trzyma mnie to ok 2h, poźniej wraca apetyt i humor, który zamiast być lepszy, jest "przygaszony". To co jeszcze u siebie zauważyłam to lekkie rozkojarzenie i uderzające fale ciepła. Dodam, że oprócz mnie w tym samym dniu wzięły pierwszą tabletkę 3 inne osoby. Jedna miała [...]

[...] boje się że ten ból przeszkodzi mi w wyciskaniu.. Wygrzać go ? Czy schłodzić ? Napewno jutro zrobie pod niego specjalnie przygotowaną rozgrzewke zanim zaczne wyciskanie. Co jeszcze ? Może gengay ? Pomóżcie ! Wczoraj mialem dzień bez żadnego ruchu a zjadłem sporo węgli (200g w dzień low carb to ponad 50 za dużo) No ale dziś po zrobieniu plecków [...]

Jeszcze raz dzieki za dobre slowa, one jeszcze bardziej mobilizuja, zeby byc coraz lepszym. Kobe hm dziwne to moja pierwsza fota na tym forum, byla jeszcze jedna w profilu dawnym (taka z plazy z zeszlego roku) o nia Ci chodzi? Teraz Cie zaskocze bic tylko wydaje sie taki, w rzeczywistosci jest ok. 38 cm, to sa foty po ciezkim treningu wiec zawsze [...]

i co jeszcze :D na herbatkę z trenerem trzeba zasłużyć

Dzień 3 Dzisiaj znów dzień odpoczynku od treningu. Już nie mogę doczekać się jutra. Z chęcią poszedłbym chociaż pobiegać w taką pogodę, ale póki co jeszcze nie mogę, dopóki nie przytyję. Zalecenie lekarza Mam jedno pytanie. Kaloryczność diety podbijać węglami czy może lepiej dla mnie tłuszczami? Chodzi o to żeby objętość posiłków się nie [...]

[...] dzień na siłowni. Zostałam zaznajomiona z kilkoma maszynami, tyle ile starczyło czasu. Przede wszystkim nogi: czworogłowy, dwugłowy, przywodziciele i odwodziciele i coś tam jeszcze. Do tego sprzęt na barki i triceps. Każdego ćwiczenia 3 serie po 15 powtórzeń. Obciążenia jakieś śmieszne, mój 3 letni syn dałby radę ;) Nie orientuję się tak [...]

Przemo, ty mało kto widzi, co jeszcze dopalić, bo po prostu brak tego oka, które ty masz. Dlatego, u mnie na siłce, też sporo osób przed zawodami " super, forma, itp " I tak słuchałem Ciebie, bo zawsze jest coś do dopalenia HKD, najchuyowszy okres, mało kcal, mało fatu to samopoczucie kiepskie.Kava Kava, Proviron i lepiej będzie :D

masa w starym stylu, ale i do tej drogi często się wraca, szczególnie jak dobrze jedzenie wchodzi i nie ma problemów z trawieniem. Jest ok Jak jest ok to dziękuje xd , aktualnie 22 tydzień masy jest i póki co jeszcze przejadam wszystko :) , na wadze w niedziele było 98.7kg Waga jak u mnie :D

Solaros Dzięki jeszcze raz za wielką pomoc i cenne rady. Co do wskazówek poczyniłem zmiany jakie poleciłeś. Mimo tego wciąż wychodzi za dużo kcal, bo ponad 3000. Co do tuńczyka w puszce wazyć powinien 130 gr odsączony z wody, ale napisałem -5gr celowo na wszelki wypadek. Orzechy z III dałem na kolację. Myślę że mógłbym zmniejszyć kaloryczność z [...]

[...] patologia & kryminał Wazzup,bloki są takie same i w moim mieście i w innym i w Twoim. Mieszkańcy bloków są tacy sami. Jedni ocierają się o kryminał inni to patolodzy a jeszcze inni są normalni. Jeśli mieszkasz w blokach i wyjdziesz gdzieś na osiedle częściej niż tylko w drodze do szkoły i z powrotem to prędzej czy później otrzesz się o [...]

[...] genetycznie. Niektórzy chwalą niektórzy przeklinają. Trzeba sprawdzić samemu bo spotkałem się z różnymi opiniami. 10. Czy oprocz jajek, warzyw straczkowych oraz nabialu sa jeszcze jakies produkty wysokobiałkowe na które powinienem zwrocic uwage? (uprzejmie prosze sobie darowac odpowiedzi dotyczace miesa) myślę że kluczową rolę u ciebie [...]

[...] siedząc w jaskiniach czcili zwierzęta, potem szło to dalej i dalej. Taki hinduizm jest o kilka tysięcy lat starszy od hinduizmu i jakoś ma się dobrze. A nasze wierzenia są jeszcze nieco starsze. I właśnie nieprawda że ludzie się odcięli od tych wierzeń. Nawet ci "całkowicie nawróceni" nieświadomie ubierają sobie choinki itd itp. Te 2000 lat to [...]

pogłębiająca się otyłość, O, tutaj tak samo! rado ehem, i co jeszcze mi napiszesz? Ja tam nie widziałam żadnego fatu u Ciebie! venka dla mnie Armin, trochę za wolny, ale popłynięty nie powiem Od kiedy masz obecny plan treningowy? Nie wiem gdzie szukać Izka hmmm...ale siłka jest 5x? Co do ozdrowienia stawu to trudno mi cokolwiek powiedzieć

[...] intensywny jeżeli chodzi o metcon. Mocno wydolnościowy, na wysokim tętnie z krótkimi przerwami i małymi obciążeniami. Najlepsze jest to, że zawsze jest cos innego i się nie nudzi ;) siłownia jest dla mnie trochę za statyczną ;) wiem co to crossfit :-P pytałem skąd taki wybór no ale rozumiem co tam masz sałatka , makaron , orzechy co jeszcze ?

albo ten szok kiedy mówisz, że masz wszystko policzone - ciąle słyszę, że to szaleństwo, męczarnia i buk wie co jeszcze :-D a jak mówię, że jeżdzę co sobotę na bazar eko w celu nabycia prawdziwych jaj, mięsa etc, to już w ogóle pukają się w głowę :-D naprawdę znajomi chyba uważają mnie za niezłego freeka ;-)

[...] się z około 800 kcal po dwóch latach naukowcy zbadali tych ludzi i okazało się ze ich organizmy tak przyzwycziły się do tej restrykcji, że nie tyle przestali chudnąć co jeszcze troche odkładali. Chcesz żeby Nanti poprostu liczyła ile je a potem średnią. 1500 kcal +1300 kcal +1600 kcal +1400 kcal 1200 kcal + 1700 kcal + 1800 kcal i co z tego [...]

[...] Przykra sytuacja , oby nic się po czasie więcej nie pokazało, dobrze że nie ma żadnych złamań i nie masz musu dłuższej przerwy zrobić od siłowni bo to by było dopiero dołujące. Mnie dziwi jak mozna kogoś potrącić i spyerdolić , chyba ze ktos byl pijany, ućpany i cholera wie co jeszcze Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-08-04 19:38:35

[...] trafiłam na odpowiednią ----------------------------------------------------------------------------------- Zaczął się nowy rok, a ja zamiast ostro zabrać się za treningi (póki co jeszcze w domku).... to czuję lenia....poza tym jestem mega ociężała i obolała. Poza tym miesiączka się zbliża i mam napady na słodkie. Ufff, trzeba coś z tym zrobić

Widzę podobne cele mamy z tymi dwoma stówkami hehe.. tylko, że ja póki co jeszcze odstaję troszkę za Tobą ale gonie, gonię... Podoba mi się walka w MC